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按摩減肥瘦身這幾個部位效果好

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  如果說任何話題都有聊膩的時候,減肥這個話題在女性朋友的聊天記錄里是永不會過時的話題之一。特別是夏天,女性可以充分展現自己的性感身材。身材肥胖的朋友可能就比較難堪了,多數會開始減肥。減肥方法非常多,中醫按摩減肥是很多女性朋友最青睞也是最信任的一個方法,今天就跟隨小編一起了解一下按摩減肥瘦身這幾個部位效果好!

亚洲AV国产AV手机在线  其實,我們每天只需要堅持10分鐘,可以達到理想的局部減肥效果。想要瘦小腹的話可以多做推腹。推腹可刺激多條經脈,還可按摩內臟,讓水液代謝保持正常,避免脂肪堆積。推腹時可以從腹部的正中往兩邊,由上到下一直到小腹的骨盆,再從左到右橫推。手掌疊在腹部,用力按下,每天可以推2次,每次十次。

  瘦手臂。我們的手臂后緣就是是心經及小腸經循行線。出現贅肉和經脈功能異常有關。平時多捏按手臂后方,可以告別“蝴蝶袖”。捏按時可以從腋下開始,隨手臂后方一直到肘部。用拇指和食指指腹來捏按。每邊手臂每次需要捏10次左右,一天要按3~5次。

亚洲AV国产AV手机在线  瘦大腿。很多朋友猶豫久坐而產生了大象腿。我們可以捶打胃經,加快營養物質代謝,消除脂肪堆積,有效瘦腿。胃經在大腿的外側,從股骨到膝關節外肌肉隆起的位置。可以用橡皮錘來敲打大腿,讓大腿產生酸脹,從上到下敲,每天需要敲打3次,一次是30遍。

  瘦小腿。愛跑步導致小腿肚發達、不美觀怎么辦?小腿粗可以刮刮膽經。膽經就在小腿外側的腓骨前方,從腓骨的小頭到足外。可以使用尖頭刮痧板,尖頭沿小腿外進行刮痧,一直到小腿開始潮紅。兩天刮一次。但月經期不可以刮。長期堅持下去,就會形成易瘦體質了。

亚洲AV国产AV手机在线  以上就是小編為您介紹的按摩減肥瘦身方法,您學會了嗎?是否對按摩減肥瘦身有了新的認知和希望呢?無論是按摩減肥還是控制飲食等方法,一定要堅持才會見效,任何好的方法也經不住三天打魚兩天曬網的折騰,希望小編的介紹對您有所幫助,最后小編祝您早日減肥成功,達到自己理想的狀態。

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